華為機考太難，幾乎白卷交卷：崩潰之餘，熬夜刷題的你也可以把自己照顧一下

9月23日前後，牛客網上出現一篇標題寫著「華為機考怎麼這麼難啊」的貼文，發文者自述「幾乎是白卷交了，好痛苦」。留言區裡一片同病相憐：有人花一個小時寫第三題，調試到最後還是沒過；有人第一題就卡住，「第三題連暴力解法都寫不了」；也有人貼出「77+83+0」的分數自嘲。同一時間，站上還有人抱怨另一場兩個半小時、四道全英文題的筆試「難爆了」。

這類秋招筆試的哀號每年都會出現一輪，今年只是換了主角。分數高低、題目難易，我們無從查證也無需評斷，但貼文背後那個連續熬夜刷題、一場筆試定生死的狀態，倒是值得聊聊。因為撐過秋招的不只是演算法功底，還有你的身體。

一場筆試掛掉，不代表你不行

先說一件留言區本身就能證明的事：同一場考試，有人三題全崩，有人覺得「第一題只是字串清洗，不算演算法題」。題目感受因人而異，準備方向、應考狀態、甚至當天運氣都會影響結果。

更現實的是，留言裡也有人問「十月還有筆試機會嗎」，代表這通常不是一次定終局的考試。把一場機考的失利解讀成「道心破碎」（另一位網友的原話，說自己從180分掉到20分），情緒上可以理解，但帳面上未必成立。求職是多次出手的統計遊戲，單一樣本說明不了你的全部能力。

如果你最近也處在「投了幾十家、面試零、筆試一直掛」的循環裡，可以參考我們先前聊過的瞞著家人買東西背後的壓力那篇文章裡的觀察：很多看似消費或行為的問題，底層其實是沒被說出口的焦慮。求職焦慮也一樣，先承認它存在，才談得上處理。

熬夜刷題的這幾個月，身體正在付出什麼

機考通常是線上限時進行，不少人會挑深夜練題、趕在截止前投遞，作息整個往後挪。短期熬夜的代價你可能已經感覺到：白天注意力渙散、情緒耐受度變低，一場筆試沒過就格外崩潰。這不是你抗壓性差，是睡眠不足本身就會放大負面情緒、削弱工作記憶，而工作記憶恰恰是寫程式最需要的東西。

幾個可以實際做的事：

• 刷題時段盡量固定在白天或傍晚，把深夜留給睡眠。真的要熬夜，隔天補一段20到30分鐘的午睡，別用整天補眠把作息打得更亂。
• 螢幕用眼每50分鐘左右起身離開座位，看遠處幾分鐘。眼睛痠、頭痛、視線模糊加劇時，找眼科檢查，不要只靠點眼藥水硬撐。
• 三餐別全靠外送加手搖飲。血糖忽高忽低，情緒和專注度會跟著坐雲霄飛車。
• 每天留一段完全不碰求職資訊的時間。牛客的熱榜、「你投了多少家」的討論串，看多了只會加重比較焦慮。

關於長時間掛在螢幕前對眼睛與作息的影響，我們在守在螢幕前觀賽的照顧常識那篇也提過類似原則，換到刷題場景一樣適用。

什麼時候該找人幫忙

求職季心情低落很常見，但有些訊號值得認真看待：連續兩週以上幾乎每天都情緒低落或對什麼都提不起勁、睡眠明顯失常（整夜失眠或睡不醒）、食慾大幅改變、出現「自己是不是沒用」反覆盤旋的念頭，甚至有傷害自己的念頭。

出現這些情況時，下一步不是再硬刷一題，而是找學校諮商中心、心理諮商所或身心科聊聊。這和筆試沒過要檢討題目一樣，是針對問題的正常處理方式，不代表你比別人脆弱。身邊有同學正在秋招地獄裡的，傳個訊息約頓飯，有時比任何建議都有用。

考試會再來，offer會再開，身體和心情卻只有一副。這個秋招季，把它們也排進你的備考清單裡。