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從114年總統盃遊泳錦標賽遊睿頫、何康婗連日改寫大會紀錄的消息回顧，用白話聊聊遊泳訓練、肩膀照顧與一般人也用得到的水中運動常識。
從中國U18男籃打進亞洲盃四強的熱議出發，聊聊青少年運動員的成長照顧，以及熬夜看球的家長與球迷在作息、眼睛與情緒上可以怎麼被照顧。
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