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從「上1休1上5休3」的排班討論出發，用白話聊聊輪班與不規則作息對睡眠和身體的影響，以及你可以做的調整方法。
從微博熱議「歡子 擺爛」出發，用白話聊聊想擺爛的念頭從哪來、真正的休息長什麼樣，以及什麼狀況該求助。
