星艦 40 號船在海上漂了 24 天：一艘不會吐的船，和會暈的你我

2026 年 8 月 19 日，SpaceX 在 X 上更新了「星艦」（Starship）40 號船的消息。這艘約 52 公尺高的上面級飛船，在 7 月 24 日完成第 13 次試飛後，首次以完整姿態濺落在印度洋，隨後被回收團隊拖行了整整 24 天，才抵達澳洲聖誽島近海較平靜的水域，等待工程師登船檢查。SpaceX 坦言，這段期間海況持續惡化，一度不確定能不能安全把它拖回岸邊。

一艘沒有知覺的鋼鐵飛船，在浪裡撐了 24 天；但如果你我站在那艘拖船上，大概撐不了 24 分鐘就開始臉色發白。這則太空新聞剛好可以當一個切入點，來聊聊很多人搭船、搭車、甚至搭長途遊覽車時最怕的那件事：暈。

暈，其實是大腦被兩份互相矛盾的情報搞糊塗了

暈船、暈車、暈機，醫學上統稱「動暈症」（motion sickness，也有人翻成動暈病）。它的根源在於感官不一致：你耳朵深處的內耳前庭系統負責偵測頭部位置與晃動，眼睛負責看見環境移動，兩邊的訊號平時是對得上的。可是當你坐在船艙裡低頭滑手機，內耳告訴大腦「正在上下顛簸」，眼睛盯著不動的螢幕卻說「一切平穩」，大腦收到互相矛盾的資訊，就產生了噁心、冒冷汗、頭暈、臉色蒼白這一整套反應。

有趣的是，這套反應被不少學者認為是一種古老的保護機制：大腦把感官衝突誤判成「可能喫到了神經毒素」，於是催促你把胃清空。也就是說，暈船不是你身體差，而是你的神經系統盡責過了頭。

哪些人特別容易暈？大致有幾個規律。兒童約從兩歲開始可能出現動暈，學齡前到青春期前是高峯，之後多數人會越來越耐受。女性整體上比男性略容易暈，部分研究認為與荷爾蒙週期有關。另外，偏頭痛體質的人、平常就容易頭暈的人，發生動暈的比例也偏高。這些是流行病學觀察到的傾向，屬於統計上的差異，並不代表你落在哪一類就一定會暈。

出發前你可以先做的準備

預防動暈的效果，遠比事後補救來得好。一旦噁心感啟動，要壓下來就難了，所以重點放在「上船上車之前」。

第一，如果行程允許，前一晚睡飽。睡眠不足會降低對感官衝突的耐受度，這在多數旅遊醫學的實務建議裡都是基本款。另外別空腹也別喫太撐，出發前一兩小時喫點清淡的東西，避開油膩和過重的辛香料，是比較溫和的做法。

第二，選位置。搭船時盡量選船身中段、靠近水面高度的艙位，因為離重心越遠、位置越高，晃動幅度越大；搭車選前座，搭巴士選前輪上方的位置。能看得到窗外最好，讓眼睛確認「世界確實在動」，減少感官矛盾。

第三，如果你過去暈得很嚴重，可以考慮在出發前使用暈車藥。常見成分如 dimenhydrinate（一種抗組織胺類藥物）或 scopolamine（東莨菪鹼，常做成貼片），一般在出發前半小時到一小時使用效果較好。要留意的是，這類藥物多數有嗜睡、口乾、視線模糊等副作用，年長者、青光眼患者、攝護腺肥大的男性使用前建議先和藥師或醫師確認，孕婦與幼兒更要問過再喫。這裡只是提供用藥常識，實際選擇請交給專業人員評估，自己不要擅自併用多種藥物。

已經在船上、開始不舒服了，怎麼辦

如果你現在正坐在搖晃的船上讀這篇文章，有幾件事可以馬上做。

把視線移向遠方穩定的參考物：地平線、岸邊、遠方的船。這是最經典也最被廣泛建議的做法，原理就是讓視覺和前庭的訊號重新對齊。相對地，低頭看書、滑手機、盯著桌上的地圖，都會加重感官衝突，不舒服時先把這些收起來。

盡量到甲板上呼吸新鮮空氣，避開密閉、有異味、悶熱的艙間。躺下或把頭靠在穩定的支撐物上閉眼休息，也能減少視覺輸入帶來的幹擾。有些人覺得含薑糖或喝點薑茶有幫助，薑對噁心感的緩解有一些小型研究支持，證據強度不算高，但安全性不錯，值得一試。穴道按壓（例如腕內側的內關穴）的證據更薄弱，結果因人而異，不期待太高就當作順手做也無妨。

如果真的吐了，記得補充水分，小口喝常溫的水或電解質飲品。嘔吐後多半會暫時緩解，別因為一陣不舒服就急著大量進食。

什麼時候該就醫？多數動暈在下船後幾小時內完全恢復。如果嘔吐持續超過一天、嚴重脫水（小便很少、頭暈站不穩）、或伴隨耳鳴、聽力變差、劇烈頭痛、肢體無力麻木，那就可能不只是暈船，請盡快就醫，由醫師評估是否為內耳或神經方面的問題。

回到那艘 52 公尺高的飛船

SpaceX 這次能近距離研究一臺從太空完整返回的星艦上面級，對後續改良隔熱瓦、氣動設計是難得的機會；他們接下來的第 14 次試飛，還計畫用發射塔的「機械筷子」夾回飛船，朝完全重複使用邁進。這些是工程世界的迭代。

動暈也一樣是可以迭代的事。你每一次搭船搭車，其實都在累積自己身體的「使用手冊」：哪個位置對你有效、哪種藥物劑量剛好、出發前喫什麼會踩雷，記下來，下次就更有把握。多數人的動暈會隨年齡與經驗慢慢變輕，不需要因為一趟旅程的狼狽就替自己貼上標籤。

暑假接近尾聲，如果你還安排了跳島、賞鯨或離島往返的行程，行前一晚把這份清單看過一遍就好。身體會晃，心可以先穩。